また開いてしまいましたが、本気で今日から復帰する。ダイエットがんばります！
というわけで今日の体重から。
体重77.9kg
体脂肪率24.2%
昨日、ふと筋トレしないとダメかもなと思って、今日から筋トレやる事に。とりあえず朝は腕立て、腹筋20回やりました。あとは空いてる時間見つけてやります。
このままズルズル行くのはまずいし、まだ始めた時から考えて5キロ程度は減ってるので、がんばり直しです。
4日間の休みでしたが、食っちゃ寝を繰り返してダイエットは後退。
体重78.8kg
体脂肪率24.7%
もう嫌になりますが、自分で撒いたタネです。芽が出る前に手を打たないと偉いことになります。ので、今日からしっかりとやる予定。飲み会の予定ありますが、飲み会のみにしておけばさほど大きな問題でないはず。とりあえずは、元の体重まで戻すのが目標。
やらなくちゃな。
昨日は宿について温泉入ってご飯食べたらすぐに寝ちゃいました。
素朴な感じで、癒されるご飯でした。一人暮らしではこのご飯は食べれないなぁ。
今日は真田の郷、上田観光に行ってきます。昨日よりもこっちがメインです。お天気もぼちぼち。楽しんでこよっと。
