1月31日の記録

今日も食べ過ぎ。笑

体重73.3ｋｇ
体脂肪率19.4%

数値的には悪くなかったですが、今日も食べ過ぎたからな。

運動は昼間にご近所お散歩で、約25,000歩。筋トレはやりました。が、







昼過ぎに岩盤浴に行って、食べて、飲んで、夜はスーパーのお寿司を食べました。ダメダメですな。明日の体重おそるべし。笑

1月30日の記録（止まらない）

生活は悪い方に止まらなくなってる。

体重74.8ｋｇ
体脂肪率20.3%

増加。72ｋｇ台は夢の夢ですね。やる気が起きない。原因はその一言だけですね。何でやる気起きないのかは謎ですけどね。自己嫌悪にもなります。

ご飯は予定通り昼は軽く飲み





新大久保でチーズダッカルビとサムギョプサル。久しぶりに新大久保の街を歩きましたが人多いですね。スタンプラリーの時は通り過ぎただけでしたからね。

夜は餃子と肉です。



どうしたものか。でも、考えても仕方ないので、とりあえず頑張るしかない。

運動はしましたけどね。まさしく徘徊で色々なところと言うか、遠回りをして帰ってきて、約27,000歩。あとは筋トレやりました。まあ、頑張りました。でも、ご飯食べ過ぎですね。はぁ。明日はやる気になるか。ならなさそうだなぁ。

1月29日の記録

今日もダメダメな日でした。

体重73.8ｋｇ
体脂肪率20.8%と高め推移なのにもかかわらず、

お昼にパン二個、夜は



山菜蕎麦大盛り。写真は使い回しです。

何でしょうか？疲れなのか？体調すこぶる良くないです。めまいが治らず、身体の調子が良くないです。

明日はご飯を食べに行くので、さらに体重増加でしょうね。ここいらで気合い入れ直して頑張ります。頑張れるのか？笑

1月28日の記録

体重73.0ｋｇ
体脂肪率19.8%

減ってましたが、今日食べ過ぎたので意味なし。笑今朝は久しぶりに朝ごはん外で食べました。昨日のめまいが少し気になってしまって。で、朝はイチローを見習ってカレー🍛笑でも、写真は撮り忘れました。昼は抜きで、夜は…



刺身、野菜、ハンバーグ、ビールと、食べ過ぎですね。はぁ。明日が怖い。笑

運動は西武新宿線歩きの残りをやってきました。

詳細は後日別記事で書きます。なるべく早目に。笑

約59,000歩。ちょっと疲れたかな？あとは、筋トレ。

体調はイマイチですかね。昨日よりかはひどくないですが、やっぱりめまいがしますね。まあ、ゆっくりと様子見していきます。

1月27日の記録（バッドデー）

昨日は何かにつけてバッドデーでした。

まずは体重から

73.9ｋｇ
体脂肪率20.8%

体重減らないですね。72ｋｇ台は難しいかな？まあやれるだけやります。

ご飯。







歩いてる時に食べたシュークリームと、大福、あとは帰ってきてから、酢鷄？と、餃子。ビール付きですね。まあ食べすぎですね。笑

運動は今度アップしますが、西武新宿線歩きを少しやりました。歩数は、約34,000歩。筋トレもやりました。

ここまでは普通の内容ですが、何がバッドデーだったかと言うと、まずは、こちらの写真を。



浅草寺以来のおみくじしました。凶でしたけどね。笑そして、番号は４４番。続いてのバッドニュースは、携帯の画面割れました。落としたら、バリバリです。ホームボタンの周りは下の部品が見えるくらいバリバリです。写真を撮れないのが悔しいくらい。一応動作は全く問題ないんですけどね。ちょっと触るのが怖い。ショックですね。明日職場近くで直してもらいます。あとは、体調が悪かった。目眩がひどくて、ひどいと言うか、普段は全く問題ないんですが、3回くらい発作的になってました。二回は止まってた時だったから良かったのですが一回は歩いてる時になって、まっすぐ歩いてるつもりなのにまっすぐ歩けてなくて、二、三歩歩いてさすがに止まりました。笑

まあ、そんなついてない日でしたが、無事に今日を迎えられたので、良しとします。笑携帯は見るたびにへこむし、体調は自分自身でも心配になりますけどね。