満開

一昨日は桜満開でしたね。

仕事終わりに少し散歩してきました。

犬も服を脱げるくらい

穏やかな1日でした。

ご飯は近くのブロンコビリーに行きました。結局この一食のみ。変わらずサラダバー盛ると汚く見えちゃう。

体重は85.2ｋｇ

体脂肪率27.2%

運動は散歩で2万歩弱とストレッチ

早目に寝ました。

早まる

一昨日の体重から

85.2ｋｇ

体脂肪率26.1%

2日経っての答え合わせが出来てるので言えますが、体脂肪率が落ちてるのは良いことですね。

ご飯は昼焼き芋と鶏胸肉ハム

夜はしぐれにとご飯

運動は仕事二万歩とストレッチ

個人的な感想ですが、通勤の時に混んでるくらいなら早目に家を出た方が楽と思うタイプです。

こないだバスが早く着いたので一本前の電車に乗ったら空いてました。そしたらバスも早めてしまおうと思ってしまいます。というわけでこの日は職場に1時間半以上前に着く。起きてるから特に変わりはないけど、流石にやることがない笑。それでも通勤の快適性を選んでしまいます。どこまで早くなるのか。

半月以上

もう記録取り始めて半月以上経ってるんですね。

昨日の体重

85.0ｋｇ

体脂肪率27.3%

結局2キロ減を行ったり来たり。

ご飯の写真も昼のみ

野菜スープ

夜は刺身とメンチカツ。お酒も。

お酒を控えます。休みの前日のみにします。

運動は雨で何もできず。

ストレッチのみ。

何とも冴えない休み。

テンション

ダイエットに対してもブログに対してもテンション上がってませんね。

ご飯から。昼はパンと野菜スープ

夜は鶏肉と野菜炒めと野菜スープ

食べすぎだなぁ。と思いながら昨日も食べ過ぎてます。が、明日の写真はない。

体重は

85.2ｋｇ

体脂肪率28.3%

ここら辺ウロウロしてます。2ヶ月あると思ってるともう半月以上経ってしまいました。頑張らないとなぁ。

運動は10,000歩ほどとストレッチ

減ったけど

体重から。

84.3ｋｇ

体脂肪率26.3%

体重は減りましたが、今日は増えてたので一時的なものです。

ご飯は

昼は鶏ハムとカボチャ🎃

夜は豚肉とご飯

まあまあ抑えられたかな。まぁ今日は増えてたんですけどね。

運動はいつもの通り仕事で20,000歩ほどとストレッチ20分

これと言って何もない二日間でした。