夜中から強い雨が降っていて
朝になっても、時折激しく降っていた。
それと関係あるのかないのかわからないけれど、
体の節々が痛い
すごく痛いわけではないけれど。
特に運動をした覚えもないのにね。
ああ、そう言えば、運動しなければと思って、
踵の上げ下げとか、片足立ちとか少しやった。
でも、急にやったらいけないと思い、
少しやっただけなのに
こんなんであちこち痛いなんて、
体が相当なまっているんだな～
でも、痛いのは、肩とか、頚とか、腰とかだけど、
足じゃないんだけどな。
そうじゃなくて、体全体が年取ってるってこと？
急に鍛えようと思ったって無理だから、
少しずつ少しずつ運動を心がけて、
できるだけ体力や柔軟性を保たなくちゃ。
そうじゃないと、自分がつらくなるだけだものね。
痛いときは無理しないで、
痛くない時に、少しずつ・・・
