首が、肩が、腕が凝っている
急に寒くなったからなのか、トシのせいか・・・
今まで肩こりなんてあまり感じたことがなかったんだけど。
素人考えで、首を回したり、
いろいろストレッチらしいことをやってみた。
だからって、急に治ったりはしないんだけど
ストレッチも、計画的に継続しなければ、
ちゃんと効果は出ないのだろうな～
無理しない程度に、やらないよりはいい、
くらいでいいからやらなくちゃ。
前に病院からもらってきた「肩こり1分間体操」の、
プリントなんかも見ながらね。
こういうのも、初めの何日かはやるんだけど、
得意の（笑）三日坊主ですぐに忘れてしまう
とにかく体だけは動かせるようにしていたい。
だからって、張り切り過ぎて、
どこか痛めたりしないように注意しながらね。
