いろんなサプリメントやら

今の時間正に以前はB級社のCMでしたね、視聴率低い時間帯はCM料も非常に安い
しかし今夜型の人間も多くなっています、外食屋さんも祭日は夜の8時がピークになっている
当方は会社設立して20数年未だに不規則な生活していますが晩飯だけはPM7時にぴたり
食事を取っています、昼は気まぐれで朝抜きなのでどうしても深夜の夜食も有ります
痩せ型の私でも主食が夜食になった時期から体重が増加傾向でしたが
まず以前やっていたベッド上での腹筋・腕立て伏せ100回！！は無理
実はこっそりバーベルを購入、そして倉庫から引っ張り出した胸筋を鍛える
スプリング棒名称は忘れました・・・バーベル100回、固定腹筋3分、スプリング棒
50回を毎日一ヶ月近くやっています、まずオカマおっぱいの脂肪とかなり気にしていた
腹の皮下脂肪はかなり落ちました、よく言う割れた腹筋や腕の筋肉こぶは元々痩せ型の私
でも多少毎日器具など無しに腹筋と腕立て伏せだけで十分出てくるものなのです
ただ見た目皮下脂肪が無いのでマッチョ見たいに決して見えないのでも有りました
鍛えるほど細くなって居たのが苦痛でもありましたね
逆に肥えてくる時期に鍛えると皮下脂肪と筋肉のバランスが取れる様です
まずサプリメントやら器具やら次々新しい物が出ていますがならば以前の商品は
駄目な商品だったのか？　本当幾種のさまざまな成分、ただ思えば昔と同じ成分の
繰り返しでもありますね、キノコの胞子・深海サメ・今はコラーゲン・ペクチンかな
そして高価なフカヒレやらツバメの巣、まずサメのひれとツバメの巣
ツバメの巣などいまだ日本で中華料理食ったこと無い・・・
アマツバメの空気中に漂っている鳥の羽毛などの塵埃を集め
これを唾液腺からの分泌物で固めて皿状の巣を作る　wikipedia参照
いや聞いた話では海草（粘度の高い）を消化酵素で分解し吐き出した成分で巣を作る
と記憶しています、勿論違った情報は速メモリー不足の頭ですが差し替え可能（笑）

消化吸収する分子の効率の良い大きさも有りますがならば煮皮（鶏や豚足の皮）
や乾燥ゼラチンを多量に食せば、とかいや実は体なのですよ、まず消化酵素！！
鍛えていない弱った体で多量に摂取しても腹を壊すでしょうね
まあ女性はミテクレかも知れませんが
若い！！他先進国では無礼千万
つまらない物ですけど！！つまらない物持ってくるな！！
欧米化している割に変な風潮だけ残っていますね
そして欧米人が解らない短縮英文字や和製英語とか更に日本の馬鹿さ加減も程ほどに
と・・・中途半端差が検挙に伺えますね

いろんな補助食やら健康食やらより、一番悪肝心なのは体なのですよ
体調がよければ何も必要有りませんね、精神的にはタバコが必要ですが
鍛えている時間は勿論タバコはすいませんし疲れたからといって吸う気もしません
本当そろそろ病院に通って復興税は半減しますので
他の手段で考えて貰いましょうかね、一時的に医師不足解消出来るでしょうねとか
引きこもりでも室内で体を多少なり鍛えておくことも必要ですよ・・・
う～～ん今日のブログはチンプンカンプンでしたね
何分直記なので・・・メモリー不足な頭ではこんな短い文章でも校正できませんでした
勿論アルコールのせいも有りますが、アルコールは一人で静かに飲むものでしょう
決して人前や外で飲まないように・・・とか（笑）