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お早うございます、信です。
昨日は快晴で暖かく、風も穏やかだったので、久しぶりに自転車ロードで利根大堰まで往復しました。
いつも通り見沼代用水沿いのヘルシーロードでしたが、菖蒲での工事が完了して快適に行田まで完走出来ました。
往復で79km、4時間13分で 、余ったエネルギー 2,038kcalを消費しました。
自転車は大腿筋肉の鍛錬と、心肺機能強化になると思います。
血圧降下にも効果があるのか、今朝はの最高は125でした。
今日は緩めのウォーキングにしておこう。
昨日の自転車ロードで昼めしに寄ったモラージュ菖蒲のクリスマスツリーです。
クリスマス等のイベントは、ショッピングモールで感じるものになりました。
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さて11月18日の秩父長瀞に戻ります。
間もなくライトアップが始まる月の石もみじ公園です。
レンズはタム9(TAMRON SP90mm F2.8 Di MACRO 1:1 VC USD)です
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もう15時を廻って、日はかなり傾いています
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真紅に染まる直前のモミジ
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3
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夏の暑さの故で、カリカリに焼けた葉も多く見かけました
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黄金のモミジ
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ライトアップ時間が近づいて、人が多くなってきます
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そろそろ退散の時間か
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でも名残惜しいような
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でももう出ましょう
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長瀞駅に戻る途中で
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夕日に輝く柿の実
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秩父・長瀞の紅葉でした。
撮影日: 11月18日
撮影場所:長瀞町 月の石もみじ公園
それでは皆様、ご機嫌よう。
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