活きよ!思う存分!

”一日一生”、一日を思いっきり楽しく,肯定的に活きて行きましょう。明日は、生まれ変わった、一日一生が始まります。

年越しそば

2025-01-02 22:06:46 | Weblog
7332           年越そば     2024/12/31 (火)

年末と言っても特に何もすることもなく、TVで紅白歌合戦を観て、10時過ぎに年越しそばを食した。毎年、年越しそばは何時食べるのか疑問であったが初めてNETで調べてみた結果、年明け前に食べれば良いとのこと。余裕を見て今年は年明け二時間前に食べた。

7331    小掃除     2024/12/30(月)

4日前に大掃除を行ったので本日は小規模な掃除を行った。これで新しい年を迎える準備は万端。

7330    筋肉トレ終い     2024/12/29(日)

スポジム年内最終日、しかも夕方19時終了とあって、何時もより利用者は多いけれど、いつものメニューは問題無く終えた。来年の開館は4日、当日は友人と長野・松本城と近くの神社詣で出掛ける予定なので、5日からの筋肉トレ始めとなり、中6日空いてしまうのでその穴埋めに苦慮している。友人に相談したら公園のぶら下がり棒で筋トレ紛いを勧められたので試してみたいと思う。

7329    過去問の整理     2024/12/28(土)

来年1月末、二学期に登録した三科目の単位認定試験が始まる。対策として過去問を二年分、更に直近の通信指導問題及び自習問題をエクセルで章順に並べ変えた。数日中に、プリントして出題問題の傾向と対策用に活用したい。

7328    最後の二人忘年会     2024/12/27(金)

スポジムに出掛けて恒例のメニューをこなして一息ついた頃、NAS友のJさんに話しかけられ歓談後、今年最後の忘年会と称してちょい飲みすることになり、退館後近くの居酒屋で一人1000円これ以上は飲まない約束で店に入った。立ち飲み屋で超格安な飲み屋で大瓶ビールが430円、二人で大瓶二本とおつまみで何と10円が残った。こう言う飲み会もよいものである。

7327    年末大掃除     2024/12/26(木)

女房に頼まれ、手の掛かる東西のベランダの床、窓ガラス、部屋の照明器具等の掃除を行った。全て水を用いるので大変である。今年ネットで購入したジェット噴射器が窓ガラス、網戸など短時間で上手く清掃できた。窓ガラスは内側は車で利用するクリーンビューでふき取り、外側はワイパーでふき取る。照明器具のカバーは水洗い後ベランダで乾かす。和室の吊り下げ照明器具は電源コードが痛み器具の落下が心配なので器具もろとも廃棄した。ベランダの床は驚くほど綺麗になった。

7326    戸塚カントリー    2024/12/25(水)

友人に誘われて、戸塚カントリーでゴルフを楽しんだ。プレーした仲間は、友人の兄貴でこのクラブの正会員と弟さん、即ち三兄弟と一緒にプレーした。若い弟さんはよく飛ばすので面食らった。兄貴の方は、テイーグランドには立たずグリン周りから打つと言う変則参加でこれもキャディーさんが付いているのでできる技。前半はめちゃ悪く61の大叩き、後半は持ち直して48、グロス109。ただでさえ距離が長いコース、バックティーから打ったのでメチャクチャ長い距離でミドルは通常鎌倉カントリーのロングに近い。矢張り名門コース、女子プロがツアーで利用するのも理解できる。万歩計を脱衣所に置き忘れてきてしまった。

7325    歳末抽選会     2024/12/24(火)

女房が買い物して貰った歳末抽選券が8回分有ると言うので、バイクで抽選会場に向かった。会場はすごい人で連なり抽選するまで10分ほど並んだ。ガラポンで8回、外れ4個でテイッシュペーパー、4個は100円の商品券で400円分、女房は喜んでいたが私は10万円は無理としても1000円券は期待していたがくじ運がないと諦めた

7324    スポジム     2024/12/23(月)

恒例通り月曜日はスポジムでの筋肉トレーニングに出掛けた。クリスマスイブなのか、館内は何時もより空いていたのでトレーニング器具は独占状態で利用できた。

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台座色付け

2024-12-22 23:34:41 | Weblog
7323           台座色付け     2024/12/22(日)

昨日購入した白色ペイントと筆を用いて、松ぽっくりツリーの台座に色付けした。白色は雪に見立てた積りであるが、出来栄えは如何なものか、第三者に委ねたい。


7322   飲み会二件   2024/12/21(土)


町田で11:30待ち合わせた友人Sさんと寿司屋に入り今年最後の飲み会となった。この後、16:30より、大船で友人5人の忘年会を控えているのでお酒はセーブしながら歓談し、午後15:00友人と別れた。友人から今年一年お世話になったと大好きな日本酒一升瓶をプレゼントされた。私も、松ぽっくりツリーを友人にプレゼントした。大船で友人5人との忘年会大いに盛り上がったが店の都合で二時間で追い出され二次会もなく、夕方6:30に終えたので、帰路100円ショップに立ち寄り白色ペイントと筆を購入した。


7321   湯たんぽ     2024/12/20(金)


三日前に、二個NET注文していた、電気湯たんぽが宅急便で届いた。早速、今晩から使用開始した。充電時間はわずか15分で、8時間保温できる。低体温やけどに注意と使用書に書かれていたので女房共々共通確認した。


7320   眼科     2024/12/19(木)


11:00に予約していた眼科、行ってみると20数人待合室にたむろしており嫌な予感は的中し、検査から診断含めて二時間掛かってたが予約の意味をなさないのではと思う。評判の良い病院なので致し方ないとあきらめるしかない。


7319   ゴルフコンペ    2024/12/18(水)


今年最後の月一ゴルフコンペに参加した。戦績はグロス95とまあまあであったがHCが少ないので16名中8位、惜しくもラッキー7賞2000千円は逃してしまう。優勝は仲の良いOさん、賞金5000円と、自分中心に買っていた勝ち馬も当て、合わせて1万円を超す賞金をゲット、拍手を送ろう。


7318    クリスマスツリー     2024/12/17(火)


ゴルフ場で拾ってきた松ぽっくりを利用してクリスマスツリーを作成した。日曜日の課外授業で立ち寄ったクラブハウスに飾ってあった松ぽっくりツリーの写真を撮って来たのでほぼ似たようなものが出来た。銀玉や飾り物は100円ショップで調達した。


7317    休肝日     2024/12/16(月)


今日は、久しぶりの休肝日、月曜日と木曜日、週二回休肝日に設定しているが、なかなか実行は難しいものである。


7316   課外授業     2024/12/15(日)


9:50分、地下鉄南センター駅に授業参加者が集合し、引率講師が先導し、都筑中央公園内にあるレストハウスで公園管理者によるレクチャーを受けた後、広大な公園内を自由散策し、各自14:20分迄に神奈川学習センターに戻るスケジュール、自然の産地で起伏に飛んだ公園内、結構な見どころも有り時間が経つのは早かった。学習センターでは残りの時間まとめのレクチャーを受け、最後に里山体験のグループ討議と発表が行われ終了した。


7315    面接授業     2024/12/14(土)


神奈川学習センターで4時限授業、テーマは”里山から見る人と緑の現代的関係”を受講した。里山での炭焼き、食べ物や、農業の関りなど幅広い講義内容であった。明日は課外授業で実体験する。


7314   NAS友忘年会     2024/12/13(金)


スポジムNASの仲間4人で、退館後、忘年会を行った。幹事のIさん、安い焼き肉店を見つけて来たが、何と9割方30歳前後の男女が占め我々オジン4人は肩身の狭い思いがした。

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新PC

2024-12-15 21:13:18 | Weblog
7313          新PC     2024/12/12(木)

4日前にPCが不調となり、その時点でジャパネットタカタの格安PCをネット注文しておいたのが、本日配送された。下取りで12万円はまずまず。前のPCと大きさは同サイズであるが、メモリーや内臓ハードデスク等増えており、早速セットアップし日常使用するアプリなど取り揃えた。未だ新機能面など触れていないが明日以降楽しみが増えた。

7312         飲み会     2024/12/11(水)

退職した会社の仲間が横浜に集まり、今年も忘年会に参加した。毎年、集まる人数が少なくなり寂しい忘年会であったが、昔の職場を思い出しながら喜怒哀楽、歓談した。参加者は、5人、幹事のSさん、Hさん,Eさん、Nさん、Kさんであった。

7311         発芽     2024/12/10(火)

数日前に巻いておいた、チンゲンサイとレタス・サラダミックスが発芽した。既に、4~5cm程伸びてきた、ワサビ菜リーフと三種類の冬野菜が楽しめるので、今後の生育を注目したい。

7310         スポジムで決定     2024/12/09(月)

スポジムで中の良い仲間で忘年会をしようと意見が一致し、今週の金曜日に行うことを即決した。去年も確か同じメンバーで行ったと記憶している。

7309         パンジーと葉ボタン     2024/12/08(日)

スーパーマーケットの入り口付近のガーデニングで冬の花の代表各、パンジー、紫と黄色に二種類を購入したが、珍しい花、葉ボタン20cm程の茎の先に10cm程の白い花を見つけてそれも購入した。帰宅後、すぐに植えたが、彩よく春を待つ気分に浸れる。3月迄は持つと書かれていた。

7308            GAS満タン     2024/12/07(土)

土・日二日間のみ、リッター6円引きのクーポンがスマホのSNSで届いた。早速、給油に出かけて満タン42リッター入れてきた。通常より、250円程安かったがこういうクーポンは有難いものである。
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新メニュー

2024-12-07 21:47:06 | Weblog
7307          新メニュー     2024/12/06(金)

5スポジムでの筋トレメニューの見直しを進めてきたが本日、定着メニューを決定した。従来の70kgからスタート、80・90・95kgに増量していくポンピングプレスを止めて、70kg、60kg二種類のフル・プレスを行う事に決めた。胸までバーを下げて上下させるベンチプレスはかなり厳しい運動であるが、終了後、胸筋の付加が強く感じるので変更した。ポンピングプレスはセット回数を多く取っていたのでフル・プレスに帰ると極端にトレーニング時間少なくなるが効果は大きので暫く継続していきたい。明日は血液検査があるため休肝日とした。

7306          散歩     2024/12/05(木)

久し振りに、家の近くを約50分程散歩した。ルートは家の前の片道二車線道路の昇り歩道を行き、坂上から左に折れて舞岡森林公園に入り、明治学院大学キャンパス添いに歩き、左折すると小田急団地出る。その後団地内を一周し家に戻りコース、万歩計では5kmであったが登り下りが多くかなりの散歩であった。暇な時にはこのルートで散歩を継続したい。

7305          NAS友     2024/12/04(水)

NAS友での一番の親友、白内障で両目を手術し、一月ぶりにスポジムで再会した。元気そうで何より、体を徐々に慣らして、バトミントンに復帰したいと言っていた。他のNAS友が復帰祝いに飲み会を企画ししてるので酒好きの友人喜んでいた。

7304          どんぐりアート     2024/12/03(火)

自宅マンションの周辺に植えている“どんぐり”の木から一月前に採取した“どんぐり”に、両目、口など様々な表情をペイントした。100鈞で15cm四方の桝形箱を購入し、その中に枯れ枝を接着してペイントした“どんぐり”を配置した。予想通り、面白い“どんぐりアート”が出来上がった。玄関の下駄箱の上に飾ってみた。

7303          BOO-KOFF     2024/12/02(月)

買い貯めていた文庫本全て読み終えたので、BOOK-OFFに出掛けて22冊の文庫本を購入した。内訳は110円X18冊、220円X4冊、著書では乃南アサ、平岩弓枝、宇佐美真理、女性作家が圧倒的に多いが、池波正太郎、藤沢周平も若干入っている。

7302          何時も通り     2024/12/01(日)

日曜日は殆ど予定無し、家で寛いでいるが何時もの通り、撮り溜めたTVビデを視聴し一日を過ごした。
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バトミントン3時間

2024-12-01 12:50:42 | Weblog
7301          バトミントン3時間     2024/11/30(土)

12:00から3時間、踊場に有る地区センター体育館でバトミントンを興じたが何せメンバーは4人と少なく、休み休み試合をしたにも関わらず結構シンドかった。帰宅後、ラケットのハンドテープを張り替えた。もうボロボロで仲間にも代えた方が良いと言われた。確かに手が滑ってしまう状況が多かった。

7300          マグロの柵     2024/11/29(金)

金曜日は何時も行くスーパーでマグロの特売を行っている。スポジムの帰りに久し振りのマグロコーナーに立ち寄り品定め、税込み1,380円の柵が目に留まり購入した。夕食時、女房は美味いと感激しており品定めに安堵した。勿論、マグロで日本酒を堪能した。

7299          間引き     2024/11/28(木)

わさびリーフの本葉が出て来たので密集している部分を間引きした。間隔を置いて種を撒いた積りでもかなり密集しているのには驚いた。但し、もう数回、間引きが必要である。

7298          水戸往復330km     2024/11/27(水)

朝7:00に自宅を出発し、義母がお世話になっている水戸の施設に向かった。渋滞も無く、面会次回の10分前に到着し約30分程、義母を見舞ったが何せ100才を過ぎてるので目は見えないが耳は正常だが常時俯き加減で眠たそうで有り女房も会話に苦労していた。帰路、常磐道のSAで昼食を摂り、4:30過ぎに帰宅した。往復走行距離は330kmであった。

7297          昼から忘年会     2024/11/26(火)

13:00から、退職した会社の仲間との忘年会に参加した。ほぼ同年代の仲間なので80才前後、元気な仲間6名が集まったが常連のHさん、腰の痛みが激しく当日辞退。元上司と共に昔の話題に集中、2時間飲み放題制限のため15:00時終了、カラオケに誘われたが辞退し帰宅した。昼のお酒は良く効く。

7296          期外収縮     2024/11/25(月)

スポーツジムで筋トレ中に久し振りに期外収縮の発作が起きた。通常は暫く休んでいると収まるのだが発作は収まらず、歩いて数分の掛かりつけクリニックに出掛けた。途中地区センターが有るのでそこで暫く休んでいたら発作は収まった。スポジムに戻り風呂に入って帰宅した。来月初旬に病院予約が有るので、以前発作が出た時に飲用していた薬を処方して貰う。

7295          ビデオ鑑賞     2024/11/24(日)

女房がスポジムに出掛けて留守なので、撮り溜めたTV番組ビデオを鑑賞した。結構撮り溜めており、4時間程要したが、中には飛ばし視聴もした。女房と番組視聴が異なるので苦労する。時に大好きな時代劇を見てると不快感を示す。困ったものである。
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