今年最後の運動

2832　今年最後の運動　2011/12/28（水）
　　
　　今日でスポーツクラブは終わりなので確り体を動かしてきた。テニスの試合で約二時間、ベンチプレスを中心とする筋肉トレは一時間半である。年末年始は旨いものやお酒などカロリーが高い物を摂取する機会が多くなるので太り過ぎに注意したい。来年３日からスポーツクラブが始まるがそれまでは寒中散歩などして確り体を動かしていきたい。