順調に生育

5345 　順調に生育　　　2019/06/13(木)

五月中旬に苗付けしたゴーヤ、トマト、大葉、種植えインゲンの生育は順調でゴーヤ、インゲン等は1ｍ以上棚に確り蔓を絡ませ生育、トマトも1ｍ以上に第二花房着赤く色づけば食べられる位の大きさに生育している。心配なのは今週土曜日から一週間の信州旅行に出掛ける。毎日の散水が出来ないので梅雨のお湿りを期待している。

半減

5344 　半減　　　2019/06/12(水)

今週からベンチプレスの内容を変更、本日二回目の試技で手首へのダメージも少なく暫くこの方法で筋肉トレーニング行う。重量とセット数は変えず回数のみ半減させたが内用は30kg, 45kg, 50kgの三種で延15セット、延重量挙げは11,000kg。