筋肉痛心配

5617　　　筋肉痛心配　　　　2020/03/17(火)

二週間振りのスポジム、久し振りの通常メニューは明日からの筋肉痛を避ける意味で70％程度に抑えて実施した。特にベンチプレスは筋肉の継続性が重要なので二週間のブランクは非常に厳しく感じた。明日はゴルフ⛳️筋肉痛が起こらないことを切に望みたい。