10月２０日（水）昼２時～３時は…

サンスポ２５周年企画
アクア祭り開催です☆

アクア祭りとは、アクアビクス、筋トレ、リラクゼーション、遊び…笑　を楽しく、そしておもしろくするものです　笑
申込をまだされてない方は、お早めに☆☆

費用：525円　（税込）　　　ビジター料金1575円

フロントにてお申込みお願いします！

定員：35名


わたし達が担当します↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



お待ちしてま～す！！！！

今日の缶つまは？

こんにちは高橋です。今日の『缶つま』はアンチョビポテトです！

　　　　　　　　 　
《材料◎２人分》
アンチョビ缶・・・・・１缶
じゃがいも・・・・・・中１個
バター・・・・・・・・８ｇ
乾燥パセリ・・・・・・適量
黒こしょう・・・・・・適量
《レシピ》
①じゃがいもは洗って皮つきのままラップをし、レンジで約３分加熱する。
②①のじゃがいもに十字に切り込みを入れ、バターとアンチョビをのせる。
③お好みでパセリ、黒こしょうをふりかける。
《ワンポイント》
アンチョビを箸やフォークで少しずつ取り分けながら、熱々のうちにほくほく
いただくのがおすすめ！
それでは今日の１曲♪
俺たちの旅　中村雅俊

それではまた、来週をおたのしみに～！