理想と目標！ 2011-10-17 21:56:15 | Weblog 夏も終わり筋量UPの為に体重を増量中なんですが、なかなか増えない… 暴飲、暴食して筋トレ重視でトレーニングしていますが、代謝が良いのか夏より2kgくらいしか増えない↓ 増量より減量のほうが簡単です！ 筋肉がつけば代謝が良くなり食べてもカロリー消費してくれます！ 確かに好きなものを食べても太らなく良いんですが… 目指している体になかなかならないので(。´д｀) 今年もそこそこ絞れたんですがまだまだ . . . 本文を読む
