筋トレ(^^) 2015-01-25 21:01:26 | Weblog 写真は練習後の筋トレ(^^) 土曜日は4人が遅くまで筋トレを和気あいあいとやってました♪ 筋肉は1日にして成らず(￣^￣)ゞ 柔道をやってる中学生のヒョウも筋トレ頑張ってました(＾ー^)ノ 筋トレは継続してやるのが必須で、きちんとしたやり方ときちんと栄養摂取をすれば、誰でもマッチョになれます！ しかし、継続が難しいんですよね(；´Д`A 筋トレを継続するアドバイスとしては、ナルシストになるのが1 . . . 本文を読む
