バーベル？自重？(^^)

昨日の一般クラス！もちろん暑い(；´Д`Aですが、みんな練習頑張ってましたよ～(^^) 打撃からのグラップリングの格闘技練習は暑いので時間短め(^^;; スパーリングもシチュエーションスパーリングを重点にやりました(^^)そして、暑いが夏なのでテンションが上がる筋トレ(￣w￣) バーベルを使ってやる組（俺と寺西君）と自重組に分かれてました(^^) 自重組の腹筋＆腕立て(^^)バーベル組のベンチプレ . . . 本文を読む