クロスフィットトレーニング(^^) 2015-12-02 13:51:08 | Weblog 打撃、グラップリング終了後に住村君、と富田君と3人でクロスフィットトレーニングをしました♪ メニューはトレーニングロープ、ボックスジャンプ、ダンベルランジ、ローラー腹筋、足上げ腹筋、懸垂、腕立てで、各種目20秒やって10秒休憩のタバタ式トレーニングでやりました(^^)写真はトレーニングロープです(^^) 短時間で筋力UPできるしメチャ良いトレーニングですよ～＼(^o^)／ 淡路島でクロスフィットト . . . 本文を読む
