最近は体力向上より疲労回復に努める42歳です(^_^;)
体力は普通の42歳よりはずっと上と思うので、向上するより現状を維持し、疲労の早期回復に努めています( ´ ▽ ` )ノこの前ブログで紹介したグリッドフォームローラーも疲労回復アイテムであります！そして疲労回復に欠かせないのは各種サプリメント！プロテインはもちろん、アミノ酸、BCAA、ビタミン剤！試合前の住村君とハードなスパーリングをするには . . . 本文を読む
木曜、一般クラス！ジムに着くと、くにぎた君と試合前の住村君がクロスフィットトレーニングをしてました！
続けて来た成本君と杉岡さんも流れでクロスフィットをやってもらいましたψ(｀∇´)ψ
私はジム来る前にカレー食い過ぎたのでクロスフィットはパス♪( ´▽｀)
その後も祭日ですが結構ジム生来たので、打撃とMMAスパーリングを永遠に回しました(^^)♪
基本スパーリングは自由で、続けてやる人、休みながら . . . 本文を読む