11／17（土）の練習日記！
この日は打撃防御の練習を中心にライトスパー、スパーリングとみんな寒さに負けず黙々とメニューをこなし汗をかいてました(^-^;
組技は僕と宮下君が技の逃げ方をやり大谷と西田君がパスガードの練習をしました。
組技クラス終了後希望者のみで筋トレを行いました！
と言ってもいつもと同じメンバーにこの日は試験で筋トレを休んでいた西田君が久々に筋トレに参加！
須田、大谷の . . . 本文を読む
見よ
このおもいっきりカメラ目線を
この前も書いたが脱メタボリックに燃える男山ちゃん
仕事帰りに30分でもジムに来て汗を流しがんばる山ちゃん
が、しかしこの前仕事が終わり今日は街へ繰り出し飲みに行くぞ
と、気合を入れて自宅に帰り何気無くパソコンでサンズのブログを見ると自分のことが書かれている…
思わずそれを見て飲みに行くのを踏みとどまってしまったという
偉いぞ山ちゃん
というのを山 . . . 本文を読む
須田指導員34歳、成山指導員32歳（もうすぐ33歳）！
気がつけばもう中年と呼ばれてもおかしくない歳…
が、しかし週に何回か体を動かす事によって老化を防ぐ！
中年になってわかったことは無理をするのは禁物！
自分の体調やペースに合わせ継続するのが何より体力向上の秘訣
週1回でもいいし30分、1時間でもいいんです。
継続は力なり
そして続けることも才能です
うちのジムはかなり年配の方が . . . 本文を読む
ワイ・ワイ・サタデ～！（って、こんな番組が昔に関西ローカルでやっていました）
さぁ、11月13日（火曜日）の練習日記だ！
この日は、合計10人がジムで良い汗を流していました。
活気がありましたね～！
打撃クラスでは、8人が参加。
打撃クラスの練習中に、堀井さんがウエイトの練習の為にジムに到着。
打撃クラス終了後は、皆が自主練習に勤しんでいました。
ウエイトをする者。
打撃の復習をす . . . 本文を読む
11月10日（土曜日）練習日記だぞ！
この日は、打撃クラス開始時間にジムに来ていたのは遠藤君ただ1人！
と、いう事で須田さんと上原で打撃の指導を。
遠藤君は、一生懸命に練習を頑張っていました。
また遠藤君の質問も優しく答える須田さん。
打撃クラス終了前に、堀井さんがウエイトに来ました。
その後、大谷君もジムに。
山ちゃんも、ジムに来て、サンドバックで打撃の練習。
遠藤君も、この日に . . . 本文を読む