金曜、キッズクラス(^^)
3月、4月と試合が続きますが、技術はもちろん、基礎体力も上げていきましょう！
もちろん格闘技の練習で体力はつくのですが、補強運動でつける体力も大事(^^)
ジャンプしたり、速く動いたり、前転、後転等の回転運動をしたり様々な動きをする事により運動神経が上がります！特に小さい子供の頃に色々な動きをする事により、運動神経は上がると言われてます！総合格闘技は他の格闘技やスポーツ . . . 本文を読む
木曜の一般クラス(^^)
打撃クラスと柔術クラス！
格闘技は強くなる事はもちろん、自分の生活を楽しむ為の趣味や身体を動かし、健康スポーツ的に行う事もできます(^^)♪
打撃クラスはミット打ちから始まります。
ミット打ちはストレス発散にもなるし、有酸素運動で脂肪燃焼効果も抜群です！
写真は15歳の中学生と53歳のMさんのミット打ち(^^)親子程年齢が違うのがGOODです(^^)♪
トリニティ-サン . . . 本文を読む
火曜、一般クラス！
今回はフィジカルトレーニングに注目(^^)
クラス終了後のフリー練習の時に自主トレでフィジカルトレーニングをやってます！
もちろん強制ではなく、みんな自分の意思で好きなフィジカルトレーニングをやってます(^^)
筋トレをする人、ジャンプやロープを振ってトレーニングする人、様々です(^^)♪
ジムには色々なトレーニング器具があるのでみんな好きな器具を使ってトレーニング♪
バトルロ . . . 本文を読む