１０月１日のごはん

今日から１０月

あさごはん
ごはん
味噌汁(大根）
コロッケ
玉子焼き
野菜
ウインナー
サンマ蒲焼き（缶詰め）
なし
海苔


お弁当　　牛肉煮　　エビバター醤油焼き　ちくわ磯辺煮　ネギ玉子焼き　



昨日の疲れか、夫が会社に出かけた後２時間も寝てしまいました。
ブンも私にからだ（おしりの方）をくっつけて寝てました。

図書館に行ったりガソリンを入れたりしたあと、
だいじょうぶかなあ、休もうかなあとも思ったのですが
明日鳴子に出かけるので走ってみました。

いつもより暑く感じ、２周目の４ｋｍは砂漠でもうろうと蜃気楼を追いかけてる気分、
帰ってまた寝てしまいました。


よるごはん
昨日のおでん(具を少し足しました）
刺身
かぼちゃ
なめこみぞれ煮
豚肉と野菜蒸し


ナポリタン



８ｋｍ　１：０７′０７″
いきなり４日続けて８ｋｍは無謀でした。
針ねずみさんに疲れているのでは、と言われたのに聞かなかった私はバカでした。

明日は温泉お泊まり、お母様といっしょですが、自分の身体のためです。
気を使わず、ゆっくりお湯につかりましょう。
あさってもお休みします。
そして来週はあせらず、もっと慎重に練習しましょ。