ついにやっちゃった……、一枚完食!!

　いつかやると思ってましたよ。元々、ダイエットしたいと思っても、行動に出ることすらしない人間だし。
　昼にピザーラのエビマヨビンゴのＭサイズを、まるっと一枚一人で食べちゃいました
　すっごい、駄目人間。


　ただいま19weekで、-8kgなわたしですが。
　前の日記にも書きましたけど、7weekで-4kgのときに保健婦さんから「つわりでいくら体重が減っても平気。あなたはつわりが終わったときに一気に体重が増えるタイプだから」と、ろくろくものも食べられないのに食事制限された女なんですよっ！
　情けない……。


　そういうわけで、今でも夕飯がほとんど食べられないのにもかかわらず「おやつ禁止・油脂類を控える・主食を減らす」という食事制限つき。
　体調がいい日には、朝方お腹が空き過ぎて目が覚めます。
　すっごいストレスです。


　先日栄養士さんに相談したら、個別指導は守ったほうがいいということで。
　それでも体重が減りすぎているので、指導を守りつつ「野菜とたんぱく質をたっぷり使ったおかずを、毎食いろんな種類」食べるようにってことでした。
　それってダイエット・メニューじゃないの！
　そんなとこでは体力が付きませぬ。
　そろそろ仕事を休止に持っていくので、ウォーキングを始めようと思っているのですが、こんな食事ではまた痩せそう。もちろん、夕飯を食べられるようになれば変わって来るんでしょうね。
　栄養士さんにお勧めしてもらった料理では、やたらに乳製品が使ってありました。つまり牛乳でカロリー補給しろってことなんでしょうね。あ、あとカボチャもあったような……。
　それなので数日前には「超簡単・カボチャグラタン」を作りました。
　包丁もちょっとしか使わないし、洗い物も少ないし。それでいてものすごく美味しいので、今度ブログにアップしよーっと。


　今まで頑張って食事制限してきたけど、いつか爆食しちゃうって予感がして。
　それが今日だったみたいです。
　本当はこのピザ、どうしても食べたくなったんで「今日の昼食・夕食・明日の昼食」で食べるつもりだったのに。
　すっごい自己嫌悪。


　明日からまた頑張る。