お昼寝は絶対に必要?

　　　何歳だから何時間必要……という事はなく、　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　昼間元気で活動しているなら

　　　　　　　　　　　　　　　睡眠時間がほぼ足りていると思っていいと思います。



　　　個人差があります。
　


　　　ただし、午後３時過ぎても寝ているときは、

　　　　　　　夜寝る時間が遅くなり生活リズムがバラバラになるので

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼寝はある程度の時間で切り上げるのも大切になります。

☆☆☆　子どものマッサージ　姿勢矯正や治療　☆☆☆

シナジーマッサージ協会
友厚カイロプラクティックセンター


高血圧を、自分でコントロールする方法をご指導します。
血流・血圧改善ケア「鎖骨のくぼみ押し」


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