正しく靴を履いていますか

　　　子どもの靴を買ったとき、左右の足のサイズが違っていませんでしたか？



　　　靴底やカカトの減り方が片側に偏っていたり、靴のカカトの縫い目（センターシーム）が





　　　中心になく内側・外側のどちらかにかたよっていたり、靴のカカトをつぶしてはいたりしていませんか？





　　　このまま子どもが足に合わない靴を履き続けると、体のバランスがくずれ、



　　　骨格のゆがみやずれの原因になります。

☆☆☆　子どものマッサージ　姿勢矯正や治療　☆☆☆

シナジーマッサージ協会
友厚カイロプラクティックセンター

血流・血圧改善ケア「鎖骨のくぼみ押し」

ブログ「院長日記」

大阪市淀川区西中島4－4－25　フルーレ新大阪606
06－6302－3668

正しい靴を選びましょう。

　　　正しい歩き方を心がけても、足に合わない靴を無理にはき続けると体に悪い影響を与え、



　　　さまざまな症状があらわれてきます。



　　　足にタコができたり、ツメを傷つけたり、足の指が変形して指が真っすぐ伸ばせない



　　　「ハンマートゥ」になったりします。




　　　足に合った、正しい靴選びは健康への第一歩です。

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足の形を整えるシナジーマッサージ

　　　偏平足は土踏まずのアーチの形が正しく保たれていません。


　　　


　　　足の裏が平たくなって、歩くと裏が痛み、足をかばうような歩き方をするため足全体が張って、



　　　足指の動きが悪くなり、足が疲れやすくなります。





　　　このような症状を改善するには、足の裏の筋力を強め、足の指の動きをよくしましょう。



　　　そして、お母さんが、偏平足を改善することができる、シナジーマッサージを行いましょう。



　　　アーチの形が整ってきます。




　　　

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正しい姿勢で歩きましょう

　　　正しい姿勢で正しく歩くとはどういうことだと思いますか？



　　　それを今から説明していきましょう。





　　　　　　　　　　　　　　　　●目線は正面をみましょう。


　　　　　　　　　　　　　　　　●あごを引きましょう。


　　　　　　　　　　　　　　　　●肩の力を抜きましょう。


　　　　　　　　　　　　　　　　●背筋を伸ばしましょう。


　　　　　　　　　　　　　　　　●お腹を引き締めましょう。


　　　　　　　　　　　　　　　　●脇をしめて、両腕の力を抜きましょう。


　　　　　　　　　　　　　　　　●両脚がまっすぐ前に向くように歩きましょう。





　　　足先の前に白いラインが伸びているイメージで、その上をまっすぐ胸を張ってさっそうと歩きましょう。

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正しい歩き方をするためには

　　　正しい歩き方をするためには何が大切だと思いますか？



　　　答えは、歩く時の足の運び方なのです。




　　　足の運び方が正しいと、体全体のバランスが自然に整い、背中・腰・脚の筋肉が鍛えられ、



　　　全身の血液の流れも良くなってきます。







　　　土踏まずのアーチがしっかり形づけられていない偏平足の改善には、



　　　土の上や砂利道、少しでこぼこした地面を歩くようにすると、



　　　足の裏の筋肉が強化されアーチが形成されます。



　　　子ども一人で歩くのではなく、お父さんお母さんも一緒に歩いて、





　　　ただし姿勢、正しい歩き方をお互いにチェックしましょう。



　　　背すじをピーンと伸ばして、今日からさっそうと歩きましょう。

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