楽です
夜になるとその日の状況で体を早く休めたくなるのですが
床に付くときが全く違う
よくそこまで我慢したなあと
痛くないことがこんなに嬉しい事なんや！
アキレスを切ったことを思い出す
中学と定時制の高校の会長を同時に引き受けていた時は
睡眠不足で体も冷え体を休めるというセンスも持ち合わせていたなかった
その時を契機に朝をゆっくりすることに変化させた
当時は深夜2時ごろ床に就き4時には夫だった人のために弁当などの準備に起きて家事をはじめていたな
親友博子ちゃんが「この機会に足が立てないんやから朝前の日から用意しといて寝たふりしとき」と言ってくれたのでやってみた
ネバならぬの強い観念を持っているので夫が仕事に行くときはちゃんと起きているべきだ
子供がバイトから帰るまで遊んできたとしても起きているべきだ
と思っていた時代だ
アキレスを切って自分を大事にすることはネバならならぬを少しとったのだが・・・・・
やりたいことがあるとついつい熱中してしまい体を休めることを忘れる
今回の私の学習は
眠いときは体を休める・・・あたりまえやね
これは体調が悪いときはしっかり寝ることを優先していた
睡眠・体を横にすることは大事だ！
心の休養というか心がずいぶん楽になったので
つい体が動いちゃったんだね・・特にこの間
やった仕事量も多かったし
家事仕事も半端なく多く
来客も自分の勉強もフル回転やった・・・・
心が疲れていると体がすぐ疲れるんだけど
心が弾んでいるからついつい・・・
筋肉は死ぬまで鍛えられると聞いているから
筋力もアップに向けて
サボっているスロートレーニングを
許可が下りたらすることしよ！
基礎代謝も大事だけど運動代謝もあげましょうねえといわれたしなあ
年と共に『ボチボチでっせ』（あーーやっぱり関西人や）
私的には『やる・休息する時間配分を決める』だな！
昔は休息の時間は考えたことがなかったが
最近は大事にしているつもりだった
さらにさらにだ
『休息はしっかり・ゆっくり入れるほうが体が楽しい時間が多くなる！！』
動けることが一番！そうおもう今日この頃
夜になるとその日の状況で体を早く休めたくなるのですが
床に付くときが全く違う
よくそこまで我慢したなあと
痛くないことがこんなに嬉しい事なんや！
アキレスを切ったことを思い出す
中学と定時制の高校の会長を同時に引き受けていた時は
睡眠不足で体も冷え体を休めるというセンスも持ち合わせていたなかった
その時を契機に朝をゆっくりすることに変化させた
当時は深夜2時ごろ床に就き4時には夫だった人のために弁当などの準備に起きて家事をはじめていたな
親友博子ちゃんが「この機会に足が立てないんやから朝前の日から用意しといて寝たふりしとき」と言ってくれたのでやってみた
ネバならぬの強い観念を持っているので夫が仕事に行くときはちゃんと起きているべきだ
子供がバイトから帰るまで遊んできたとしても起きているべきだ
と思っていた時代だ
アキレスを切って自分を大事にすることはネバならならぬを少しとったのだが・・・・・
やりたいことがあるとついつい熱中してしまい体を休めることを忘れる
今回の私の学習は
眠いときは体を休める・・・あたりまえやね
これは体調が悪いときはしっかり寝ることを優先していた
睡眠・体を横にすることは大事だ！
心の休養というか心がずいぶん楽になったので
つい体が動いちゃったんだね・・特にこの間
やった仕事量も多かったし
家事仕事も半端なく多く
来客も自分の勉強もフル回転やった・・・・
心が疲れていると体がすぐ疲れるんだけど
心が弾んでいるからついつい・・・
筋肉は死ぬまで鍛えられると聞いているから
筋力もアップに向けて
サボっているスロートレーニングを
許可が下りたらすることしよ！
基礎代謝も大事だけど運動代謝もあげましょうねえといわれたしなあ
年と共に『ボチボチでっせ』（あーーやっぱり関西人や）
私的には『やる・休息する時間配分を決める』だな！
昔は休息の時間は考えたことがなかったが
最近は大事にしているつもりだった
さらにさらにだ
『休息はしっかり・ゆっくり入れるほうが体が楽しい時間が多くなる！！』
動けることが一番！そうおもう今日この頃