筋トレ第２章？

腰痛を発症する数年前、
私は筋トレを趣味？にしていて、
ジムにガンガン通っていたし、
暇さえあればダンベルをやっていました。
とにかく筋肉に負荷をかけて、
筋肉を増やす事に燃えていたのです。
当然ながら私の体は「カッチカチやでぇ～」でした。
ところがカチカチの体ってのはもろいもの。
立ち仕事で腰が疲れた程度だったのが、
あれよあれよという間に腰痛になり、
体を動かす事も困難となってしまいました。
筋トレなんてとんでもない。立つ事だけで精一杯
筋肉はみるみるうちにぜい肉に変わりました
そうなると人間心にも無駄な肉が付くもんです。
それから最近までの数年間は自分にとって暗黒時代、
とにかくひがみ根性丸出しの思考ばかりでしたね。
ところが仕事が変わって体重が落ち出すと、
なんか自信回復というのかポジティブになるので現金なもんです。
さて前置きが長くなってしまいましたが、
体重が落ちた頃からボチボチ筋トレ再開しました。
でも年も年だし以前のようにガンガンってほどではありません。
それに仕事自体が筋トレみたいなもんですからね。
主にインナーマッスルってのを鍛える為に、
仕事中でも出来る緩やか～な筋トレが中心です。
人間の体って不思議な物で、
人によって自分では動かせない部分ってあるじゃないですか。
たとえば耳とか。
自由自在に動かせる人もいれば、
どうあがいても耳なんか動かせないって人もいる。
足の指も開く人と開かない人がいる。
体が無傷で何の問題もないのに人によって違う。
脳の損傷によって特定の場所がマヒするのを考えると、
これってその部分を動かす命令が出てないのじゃないか？
んじゃあどうしたらその命令を出させられるの？
それはその部分を動かそうという意識と、
やっぱり自在に動かせるだけの筋力が必要なんじゃないかと。
仕事中にそんな事ばっかり考えておりまして、
じゃあそれなりに筋肉が付いた部位なら動くんじゃね？と
腹筋に意識を集中して呼吸で腹筋を動かしてみました。
腹を膨らます凹ますなんで誰でも出来ます。
これ上に持ち上げる事出来ないかな？と、
お腹を絞る感じでへそを巻き上げてみました。
あれ？なんか変な感覚？？？
仕事中に服を脱ぐ訳にもいかないので、
家に帰って裸になってさっきのへそ巻き上げをやってみました。
うぉ下腹部が上に向かって移動しますよ
これならいつでもどこでも腹筋出来るじゃん
しかも腹筋やってるなんてバレないし(笑)
この次はバストアップも出来るように頑張ってみよう
そんな事よりちゃんと仕事しろ？

えへ　ごめんちゃい