【タカとれ】
５：００ 河川敷
《１３ｋＪｏｇ》
Ｔ＝５７分５５秒
Ｋ=４′２６″
=コメント=
昨日は完休に・・・
早朝は寝坊
夕方は３時間残業と走る時間がつくれず・・・
今朝も寝坊…
まだ、５：００前と飛び起きて
軽く体操して、河川敷へ
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
夕方は用事があり、Ｍの都四十瀬へ行けない…
仕方がない。。（涙）
となると・・・
何が何でも朝練をしておかないと。。
頑張って早朝練をしました。
後半、Ｋ=４分までペースUP！
シンドイ…
軽いダッシュをかまし。。。終了。
今朝は清々しく、気持ちよかった～
今の時期、朝練はオススメですょ～
（ね～たっきー＆韋駄天さん・・）
【明日の予定】
早朝：河川敷
１３ｋＪｏｇ
午後：Ｍの都四十瀬
ペース走＋２００×１５
確かに今の時期は、早朝JOGが気持ちいいですねぇ～
でもね、寝るのはもっと気持ちいいから、毎朝イヤイヤ・シブシブ起きてるよ
コメントありがとうございます。
たっきーも気持ちいいくせに・・・(笑)
韋駄天さん・・
タカも賛成ですね～
寝るのが一番いいですよね～
明日も起きれるかなぁ～
お二人に負けずに朝練を継続したいと思います。