ちゃんとしなきゃね。。。

【タカとれ】

５：００　河川敷

≪１４ｋｊｏｇ≫

Ｔ＝１時間０４分０１秒

Ｋ＝４′３４″

ストレッチ＋エクササイズ


【コメント】

一日グータラとしてました。。。
すみません・・
昼からバタン休で２時間以上は爆睡をしました。
（がっかり昼寝を…）
二部練の予定が。。。(^◇^;)

でも、こんなグータラタカにとって

素晴らしいと言うか・・とってもイイ日でした。


吉備路マラソンの『祝い』をしてくださりました。

お店でもシャンパンをご馳走になりました。

そのシャンパンもめっちゃ美味しかったです。

こんなタカに・・

「おめでとう～」とお店の方にも祝福して頂き。。。

嬉しかった～～～（嬉涙）


記念撮影を…
最高に楽しいお店ですよ～
機会があれば。。。

いやっ

機会をつくって寄って頂きたいです。

真田さんお店の方々ありがとうございました。




今日は、、

最近ランニングを始めた方にお会いしました。

その方は、、、

『体力をつけたい』という事でランニングを始められたみたです。

すごく前向きで。。。

是非とも続けて頂きたいです。

いつかはフルマラソン完走をして欲しいです。

ε=ε=┏( ＾_＾)┛

タカも出来る限りのお手伝いをさせて頂きます。

共に頑張り。。

共に励ましあい。。

共に楽しみたいと思います。


やっぱマラソン人生って最高だね！！



明日の。。。

いや、今日の予定ですね…（汗）

１０：００　四十瀬

知也のジュニア陸上の練習に…

タカは自分の練習しようとかと思ってます。

二日酔いであれば、、、子供たちに元気をもらうため一緒に走ります。。（笑）


午後：タカロード

軽いペース走をしたいと思います。