暑さと残業との戦い？！

【タカとれ】

１２：３０  河川敷
１３KＪｏｇ
Ｔ=５８分５９秒
Ｋ=４分２９秒

ストレッチ＆エクササイズ

=コメント=
今朝はガッツリと残業でした。
３時間頑張りました、、、
しかし、えらかった～
(＞人＜;)

でも、ランは休まず営業
そこまで脚の疲れもなく、残業疲れもなく、、
河川敷へ
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
しかし、暑さでバテました。
 ナニ今日の暑さ？！
(￣ー￣)
また夏に戻るの？！
もう暑い夏はお腹いっぱいじゃなぁ～
また来年においでよ～
って感じですね～（笑）
でも、
晴天で気持ちよくＪｏｇれました。
(⌒▽⌒)


【明日の予定】
昼頃かなぁ~  
Ｍの都四十瀬へ
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
１０００×５か２０００×３
Ｋ=３分０５秒でキッチリ走る練習をします。
（時計を見ないで走ります）


残業が続きそうです。
様子をみながら練習は頑張ります！
( ´ ▽ ` )ノ

走るので追い込みたいけど、仕事の追い込みが。。。
ど～するタカ～？！

♪ ♪ 楽笑 (⌒-⌒) 楽笑 ♪ ♪