い～いね～

【タカとれ】

走れないので…

市営プールにいって来ました～

心拍の強化と肩の柔軟性をつけたくて…

１００×１０＝１０００

二本目から腕が筋肉痛になりました。

まだまだ修行が足りません。


帰りに治療院へ
沢山治療をして頂きました～
ありがとうございました。


『Ｊｏｇはしてもいいよ～』と言われました～
やったね～(^_^)v


治療院まで時間があったので、得意の本屋へ

つい…買ってしまった～
残り一冊だったので…（笑）

明日からＪｏｇと読書に…頑張ります！！


朝は…
尚希のサッカーの応援
陸上のお手伝い

夕方は…
水曜走ろう会の練習に。。
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

明日も一日スポーツの日やね～

明日は…
中国実業団の５０００ｍでしたが…
棄権しました。

後輩達の活躍に期待したい！
頑張れっ(^-^)/