少しずつ。

【タカとれ】

16：00 河川敷＋坂

《８KＪｏｇ》 （1．２K坂）

Ｋ=５′０４″

坂＝４′５５″

尚希とＭ練を…
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

タカは休養Ｊｏｇ

知也は…昨日、部活の練習中に捻挫をしました。
これで3回目かな、、
毎回違う所みたいだけど、練習に集中してない証拠では…？！

しばらくラン休ぢゃな！！

水曜走ろう会の練習はお休みしました。

尚希は一人では心細いのか、、家で走ると、、

仕方がないので付き合う事に。。

たまにしかしない練習なので、、

ゆっくり長く走りました。

「８Ｋは長い！！」といいながらも、坂ではタカの前を走る尚希…

タカも結構キツかった～

尚希に出来れば「週3回」は練習をして欲しいもの思い、今日の河川敷＋坂のコースを選択しました。

速いペースでなくていいので、足作りをして欲しいと思います。
「Ｋ=５分」くらいかな…

坂では毎回タイムを計って欲しいかな、、

あまり期待せず、見守りたいと思います(^◇^;)

少しずつ陸上の世界へ（笑）