休養Ｊｏｇ2日目

【【タカとれ】】

１７：５０  四十瀬　

◎１２kＪｏｇ

T=５１分０２秒

K=４分１８秒


=コメント=

今朝雨の為マッタリとしました。
雨の日は寒くなる季節に。。。

夕方は都に。
今日からジュニア陸上の特別練習が始まりました。
尚希に参加する？と聞くと「Yes」の返事でした。

知也歯医者なので不参加
尚希は頑張って走ってました。
いつも負けている子の前を走ってる。
嬉しいし
刺激を貰いました。
( ^ ^ )/□


今日も休養Ｊｏｇ
すこし速いペースでのＪｏｇを、、、
でも、最後まで脚は重かったなぁ～
(T ^ T)


【明日の予定】

早朝：河川敷
１３KＪｏｇをします
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

午後：残業かなぁ～


明日は脚が軽くなります様に。。。
パン パン

♪ ♪ 楽走 (⌒-⌒) 楽走 ♪ ♪