嬉しいニュースが。。

【タカとれ】

１８：００  河川敷

◎１４．５KＪｏｇ

Ｔ=１時間１０分４６秒

Ｋ=４分５５秒

ストレッチ＆エクササイズ


=コメント=

今朝は寝坊です（笑）
６時過ぎまで爆睡で、約８時間くらい寝ました
(^_^;)

夕方は残業はなく。。
寝坊したので河川敷を攻めに、、（笑）
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

今日はＫ=５分でマッタリ走る。
日がくれるのが早過ぎです。
半袖だと寒かったぁ～、、、(－_－＃)

今日は特に何も考えずに走りました。
ちょっぴり秋を感じながら。。。(^^;;



日本海駅伝
我が母校は５位といい感じのスタートでは。。
記録は２時間０７分４５秒くらい？！
１区馬●くんの３０分切りはスゴいです。
まずは、全国への切符を手に入れて下さいね！


児島のトライアスロンが復活の記事が新聞などで取り上げられる。
嬉しいニュースですね！
(⌒▽⌒)
タカも出場してみた～い。


【明日の予定】

早朝：河川敷
１３KＪｏｇ

夕方：四十瀬　
6000ビルド+インターバル


明日は最終調整じゃ～

♪ ♪ 楽走 (⌒-⌒) 楽走 ♪ ♪