クロカン。

【タカとれ】

7／16（水）

12：30 タカクロカン

《4kjog+1.5k×5周+4kjog》

Ｔ=17k


今日は暑かった～

家でジッとしてるだけで汗が…

まだ、風があったから救われたかな。。


昨日のヨガが効いてました！
骨折がぎこちなかったです。
クロカンは結構大変でした～
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

大変＝大きく変わる＝進化…笑

明日も行こっと
足つくり、足つくりっと…



尚希を病院へ
太ももの疲労骨折で走れません。
７割回復…
もう少し辛抱の練習やね！
夏合宿は普通に走れるように
回復してやって欲しい所です。



♪ ♪ 楽走 (⌒-⌒) 楽走 ♪ ♪