【タカとれ】
８：３０ Ｍの都四十瀬
（中学生練）
≪８００＋４００×３セット≫
８００ｍ＝３′１２″
４００ｍ＝８０″
１８：００ Ｍの都四十瀬
（中学生Ｍ練）
≪３０００ｍビルド＋４００×５≫
（タカ、４００ｍは走らず、、、監督＆マネージャーを・・）
【コメント】
今日はタカトレはせず、中学生練のお手伝いを。。。
（一緒には走りましたが、、）
午前練も午後練も一生懸命走っている姿に刺激をもらいました。
秋が楽しみです。
まだまだ暑いけど
気持ちで負けることなく、練習をこなしてほしいです。
タカは。。。
練習会と合宿の疲れをとれず、、、（当たり前だけど。。。苦笑)
土曜日は中国５県で５０００ｍに出場予定。
焦らず、疲れをとります。
【明日の予定】
早朝：ロード
１２ｋＪｏｇ
午後：Ｍの都四十瀬
中学生強化練習
（一緒に走って調整練にする予定）
※昼から治療院へ
８：３０ Ｍの都四十瀬
（中学生練）
≪８００＋４００×３セット≫
８００ｍ＝３′１２″
４００ｍ＝８０″
１８：００ Ｍの都四十瀬
（中学生Ｍ練）
≪３０００ｍビルド＋４００×５≫
（タカ、４００ｍは走らず、、、監督＆マネージャーを・・）
【コメント】
今日はタカトレはせず、中学生練のお手伝いを。。。
（一緒には走りましたが、、）
午前練も午後練も一生懸命走っている姿に刺激をもらいました。
秋が楽しみです。
まだまだ暑いけど
気持ちで負けることなく、練習をこなしてほしいです。
タカは。。。
練習会と合宿の疲れをとれず、、、（当たり前だけど。。。苦笑)
土曜日は中国５県で５０００ｍに出場予定。
焦らず、疲れをとります。
【明日の予定】
早朝：ロード
１２ｋＪｏｇ
午後：Ｍの都四十瀬
中学生強化練習
（一緒に走って調整練にする予定）
※昼から治療院へ
コメントありがとうございます。
こちらこそ、刺激も頂けたし。。。。
和が広がりましたし。。。
いい練習も出来たし。。。
良かったです！！
ありがとうございました。
これからは（も）
皆さんとで、刺激し合いながら
目標に向けて
ラン人生を楽しみましょう！
やはり・・『楽走』しなきゃね！！！
大会などでお会いできたらと思います。
土曜日の晩にお聞きさせて頂いたアドバイスの数々、自分なりのレベル、目標なりに噛み砕きながら日々のトレーニングを実践して行きたいと思っています。
物凄い刺激になり、モチベーションも高める事ができた一泊二日でした。
今度お会いしたときには目標達成のご報告ができる様にしたいものです！！
本当にお世話になりました。