【タカとれ】
14kjog
河川敷
Ｔ=65′30″
Ｋ=4′45″
ストレッチ＆エクササイズ
=コメント=
今朝は寒かったですね～
ったく…
寒いのはいりません！
今日はＫ=4′25″までスピードUP
重心移動でリズムで走れたし…
うん！いい～
( ^ ^ )/■
脹脛は問題なし。
帰って、真水で五分間のアイシング。
朝から気合が入ります。
夕方は
残業後吉田治療院へ
シッカリ治療をして頂きました。
お世話になりました。
また、明日お世話になります！
【明日の予定】
早朝：おやすみします
午後：Ｍの都四十瀬
ビルドアップをします。
さぁ～走り切れるか・・・
これで決めます。。。吉備路をどうするか？！
順調に回復しますように・・・
♪ ♪ 楽走 (*^。^*) 楽走 ♪ ♪
14kjog
河川敷
Ｔ=65′30″
Ｋ=4′45″
ストレッチ＆エクササイズ
=コメント=
今朝は寒かったですね～
ったく…
寒いのはいりません！
今日はＫ=4′25″までスピードUP
重心移動でリズムで走れたし…
うん！いい～
( ^ ^ )/■
脹脛は問題なし。
帰って、真水で五分間のアイシング。
朝から気合が入ります。
夕方は
残業後吉田治療院へ
シッカリ治療をして頂きました。
お世話になりました。
また、明日お世話になります！
【明日の予定】
早朝：おやすみします
午後：Ｍの都四十瀬
ビルドアップをします。
さぁ～走り切れるか・・・
これで決めます。。。吉備路をどうするか？！
順調に回復しますように・・・
♪ ♪ 楽走 (*^。^*) 楽走 ♪ ♪
順調な回復を心からお祈りしています。
コメントありがとうございます。
色んなコトを考慮してないと言ったらウソになりまうが。。
楽走したい気持ちが強いですよ～
皆さんも色んな思いで走れらると思います。
不安・楽しみ・・・・
当然、配慮しておられると思います。
でも、マラソンは『自分との勝負』ですからね！
また、サイクリングに誘って下さい。
最後に・・様は・・(^_^;)