今日も休養日

【タカとれ】

1／5（日）

6：00 ロード
《6kjog》
k=5′40″

9：00 中山公園
《200×6+1000》
200／36秒
1000／3′33″


やはり、お尻君が筋肉痛でした。
朝はマッタリＪｏｇ
長尾神社にお参りに行きました。

午前は子供達の練習会
ドリル、ラダーをしっかり行いました。
ラダーは楽しい！！
出来る限り練習に取り入れたいと思います。


明日から仕事
がんばろっと…