知也Ｍ練とタカの癒し練

３／２９（木）

１８：００　ロード

（知也Ｍ練）

４ｋＪｏｇ



『ともロード』の自己記録更新

（知也のマイコース）

よく頑張りました！！


３／３０（金）

５：００　河川敷

≪１３ｋＪｏｇ≫

Ｋ＝４′２３″



１７：３０　帰宅ラン

≪１２ｋＪｏｇ≫

Ｋ＝５′００″

定時で仕事も終わり、帰宅ランで。。。

知也の通っている、ネルに立ち寄り、少し覗いてきました～～


（奥から３レーン）

バタフライをしてました。。。

苦手とは聞いてましたが、うまくなってました。

次は記録へ挑戦でしょうか？！

頑張れ知也！！！



次の寄り道はノーリミの本部へ



（勝手に撮ってすみません）

お客様が居られたので、携帯での写真撮影のみで。。。

また、寄らせてもらいます。



マッタリＪｏｇで帰りました。

季節を感じながら、、、気持ちよかった～～～

癒しＪｏｇでした。



２部練で２５ｋほど走りました。（癒しＪｏｇ）

二日間休養をしたので、明日はＭろうかと思います。

しかし、雨なんだよね～～～～



【明日の予定】

８：３０～　新●中の練習へ

雨だと１０：００～参加出来る選手だけ練習を行う予定です。


１８：００～　会社の決起会です。

シッカリ飲みます！！！