明けました～(^_^)/~

明けましておめでとうございます！

今年も（は）元気いっぱい走りまわりたいと思います！

ヨロシクお願いします。

楽走　楽走　楽走　で　・・・
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

【タカとれ】

５：３０　タカロード

１２ｋＪｏｇ＋ダッシュ×３

Ｔ＝４７分３０秒

Ｋ＝３分５６秒

ストレッチ＋エクササイズ

【コメント】

明けましたね～

で、晴れてるし～

予報は曇りのはずでは？！

こんなんだったら『初日の出』を見に行くんだった～とチョッピリ後悔。

しかし、もう遅いと思いながらタカロードへ


頂上付近は沢山の人が。。。

初日の出スポットみたい・・・知らなかった～

タカも見たくなり、１４ｋ走る予定を１２ｋに変更して急ぐ・・

自然とペースは上がる。。。

お陰でＫ＝３分１５秒まで上がりました・・(笑)

ダッシュまでして、丁度山のふもとから太陽が顔を出す！

立ち止まり、手を合わせる。

今年もシッカリ見守って下さい。と・・・

清々しい気持ちになりました。


【ニューイヤー駅伝】
いつかは・・・と思いながら応援しました。
当然、後輩の応援をシッカリと…
（多分４名ほど出場）

タカが気になる選手は・・・宇賀地 強くん
それいけガンガンで明るい性格が・・・いいね～

最後のデッドヒートは迫力がありました。
お疲れ様でした。
タカ的には。。
密かに安川電機の優勝を願ってましたが・・・



夕方は玉森へ

チビ達と美男ロードを攻めに！
（３ｋコース）

尚希
１２分１０秒ぐらい

知也
１３分４４秒

ん～風があったわりはよく走れてるかなぁ～

もう少し最初から突っ込んでもいいかもね・・

二人に攻略法をアドバイス。。。

もう少し練習が必要でしょうね！

尚希＝１１分５０秒切り

知也＝１３分３０秒切りを目指して下さい。



【明日の予定】

明日は多忙かも。。？！

早朝：タカロード
１４ｋＪｏｇ以上は走る！

朝：初詣
（由加山）

昼：ボーリング＋カラオケ？！

夕方：走りたいと思います。

後、姉貴が来るとか・・・


今年もタカファミリーは熱いよ～！！

♪　♪　楽走　(^_^)/~　楽走　♪　♪