Ｍ男誕生？！

【タカとれ】

９：００  Ｍの都四十瀬　
（中学生練）

《４０００ビルド＋４００×３+４００×７》

タイムは省略します。


=コメント=
今日はいい練習が出来ました。
1番は涼しかったからね～

ダメージも少なかったと思います。

そのお蔭で、設定タイムで気持ちよく走れました。

今日は、
総体に出場メンバーと出場しないメンバーとわけました。

総体の出場メンバーは調整練

後のメンバーは、ガッツリ追い込む。

ビルドでリズムつくり

４００×３

レースのスタート一周目と最後の一周のイメージしながら走る。

とにかく、力まないこと。

タイムは各自のレースペースで。

イイ感じに走れていたと思います。


出場しないメンバー

４００×６～１０

最後まで走ったのは三年生の男子。

５本でいっぱい いっぱい

タカが最後まで付き合うコトに。

他の生徒はクールダウンをしてましたが、彼一人はガッツリ追い込む。


三年生の長距離でひとり総体に出場出来ない彼…

悔しさを今日の練習にぶつけよう～

彼は…
最初の５本でぶつけました。と…

マジかよ…

ぢゃ～
死んでくれ！！と…（本気）

彼は…
無言。。。。

いいタイミングで

チームメイトからは『がんばれ～』と声援を沢山もらう。

もう後には引けない…

タカ (^。^)

彼 (-。-;

結果、

キッチリと１０本消化しました。

タカも、本人も１０本は厳しいと思ってましたが…

よく頑張りました。

最後は倒れました。

限界の限界の限界を超えたと思います。

でも………
本人は笑顔でした。

苦しかったけど、後味が良かったと。
。。

本人にも

チームにもいい刺激になったコトでしょう！！

タカも嬉しかった～～

ありがとう！



【明日の予定】

明日は自分の練習に打ち込みます。

今日、元気を貰ったし…

ε=ε=┏( ＾_＾)┛

練習時間は…

起きてから考えます。

目が覚めるまで爆睡ぢゃ～