倉敷ナイター記録会

１７：５０　四十瀬

『倉敷ナイター記録会』

＝種目＝
３０００ｍ

＝記録＝
８分５９秒

＝ラップ＝
２分５９秒
３分０１秒
２分５９秒

＝コメント＝
今日の記録会は記録より記憶に（パクリ＾＾；）

今日は沢山の方とお話が出来ました。
沢山の元気・刺激・やる気・勇気を頂きましたよ。
ありがとうございます。

選手皆さんの表情がよく感じました。
それぞれの思いを胸に走られたと思います。
しっかり今後に繋がるレースが出来たように感じます。
４月の記録会には、思い描くレースをしたいですね。
タカもガンガン爆走するぜ！

レース
案の定、スタート時間がずれる＾＾；
タカにとっては追い風では？！
約６０分Jogをしました。
後半はしっかりリズムで走れる＾＾v

レース内容は。。。（予定）
９分で走る。
何人の方にレース内容を聞かれる。
K=３分と話すると
『ついていかせる』『ついていく』という声が。。
なんか責任が＾＾；
まっいいか！
楽しもう！って思うと気持ちも「楽」に。

スタート
落ち着いてスタートしなきゃ（K=３分）
ポケットにされる。
出れない。。。
時計を見たらK=３分ペース
まっいいかっ！

１ｋ通過
先頭は少し前に。
正直、前に追いつきたい（本音）
後ろから先頭のレースを楽しむのも悪くない。

２ｋ通過
「ここからが踏ん張るぞ～」
と声をかける。
しかし、脚が動かない（涙）
のこり１ｋが苦しいよ～。

ゴール
ぎりぎり８分台
ふぅ～（汗）

＝声援も最高にうれしい＝
・Youさんわざわざ応援ありがとうございました。
レース自体は。。。すみません。
また、感動して頂けるレースをしたいです。
・ランニング仲間の皆さんありがとうございました。
・我が息子ども・・・寒い中ありがとう。
「とうちゃん嬉しかったありがとう」と帰りに感謝する。
実は、チビ達はトラックの中に入って応援したらしくて。。。
とうちゃん怒られる。。。チビには？当然言わないよ（笑）
レースの邪魔はイカンので話しときます。

＝今後＝
。。。休養します。
１週間様子をみます。
心も体も・・・
「天満屋」の強さの秘密
にも書かれてあった。
「しっかり休む」と。。。
集中とリラックスとの差が大きいほど
「集中力が高まる』そうだ。
色々勉強になりました。。。
知識不足のタカにはいいね～
話がずれた。。。（笑）


＝出来事＝
朝から掃除を（5時）
家の事をゴソゴソと。。。
庭を整理。駐車場を手直し。布団を干す。廃品回収と忙しい（汗）
廃品回収は
近所の子供たちも元気よく手伝う。
みんなありがとう～！

昼はタカちゃんランチ。。。
味噌汁・塩やきそば（野採いっぱい）・卵かけご飯（納豆入り）
ん～美味しい（０＾０＾０）
偉いのはチビ達。。。
進んで手伝ってくれる。
これは。。心配だから？？？
でも嬉しい。
3人で作ったランチは最高だね。

今日もいい休日でした。


明日は
雨・・・天候と相談しながらランよてい。
映画を観に行きます。
何を。。。ドラゴンボール（笑）
ドラえもんもドロップも観たい。
ドラえもんは感動するらしいよ。
見逃せないかも（マジで）

すみません・・・ながながと。