お知らせです。

【タカとれ】

朝寝坊・・・
(-。-)y-゜゜゜


１７：３０　Ｍの都四十瀬

≪９０分Ｊｏｇ≫

Ｋ＝５分３０秒


先週はシッカリ走ったので、昨日と今日は休養Ｊｏｇをしました。

明日はガッツリ走ります！




【練習会のお知らせ】

日時・・３月２７日（日）　９：００～

場所・・福田公園

練習内容・・・２０ｋビルド（予定）
※各自のペースでもＯＫ
※外周の２ｋコース

岡山県実業団の練習会になりましが、ランニングをされている方なら誰でも参加出来ます。

参加者は今のところ、化工のメンバー・旭化成のメンバーなどです。

今後も練習会を行いますので、是非都合のつく方は参加して下さい。
（その都度案内はさせて頂きます）

目的は・・
各チームの親睦を深めて、色んな意味での刺激になればと思います。

昨年の自分に勝負してみませんか？！

（質問などありましたら、、、タカまで連絡を下さい）

皆様の参加をお待ちしております。



【明日の予定】

早朝：タカロード

１２ｋＪｏｇ


午後：四十瀬

ペース走＋変化走