日誌

【タカとれ】

８／２７（月）

タカはラン休に・・


●四十瀬で中学生Ｍ練●

３年生・・５０００ｍビルドアップ＋２００×１

２年生・・２０００ｍビルド＋６００＋３００



８／２８（火）

１７：３０　ロード＋河川敷

≪４ｋビルドアップ＋１２ｋＪｏｇ≫

４ｋ
Ｔ＝１９分３０秒
Ｋ＝５分３０秒～４分５０秒
（知也とれ）

１２ｋＪｏｇ
Ｋ＝５分３０秒
（タカとれ）


知也と久しぶりに走りました
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

後半シッカリペースアップが出来てました。
ただ、体幹が弱過ぎですね～・・・
筋トレは・・まだ早い。。？！
ん～懸垂１回を目指させます！



尚希くん
３年生が終わり、今日から新体制に変わりました。
（１.２年生だけでも部員は４０名を超えてます）

尚希は。。副キャプテンになりました。
嬉しい事です。

しっかり責任ある行動をとって欲しいです。
どこまで頑張れるか・・・見守りたいと思います。

頑張れ～尚希！

気合は入っているみたいで、家でボールを蹴ってました。
努力は絶対に裏切りません！

あっ

記念にキーホルダーをプレゼントしました。

副キャプテンの親も大変になりそうです。。。人ごとではないですね（苦笑）