順調？！

【タカとれ】

１２：３０　河川敷

★１７ｋＪｏｇ★

Ｔ＝１時間１２分５４秒

Ｋ＝４分１５秒


【コメント】

今日もＪｏｇりました～

風が強かったけど、、、気分よく走れました。

昨日より全然体は動きました！
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

いつも通りのペースで走りましたが、、、

体が動くから？！
キロのラップが昨日より速かったですね～

Ｊｏｇの後半にダッシュを数本行いました。

明日は軽くビルドUPをする予定なので、その為のダッシュを。。。
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

Ｊｏｇの時と違い…脚が重かったなぁ～
(⌒-⌒; )


しかし、、この風は何なの！
ったく～
( *｀ω´) 

防府の時もこんなに風があったら
チョットお仕置きぢゃな！！
(゜O゜)＼(- -;


【明日の予定】
昼ごろ  タカロード
１４KビルドＪｏｇ
ペースは体にお任せで。


風邪だけには注意ぢゃなぁ～
手洗い うがい マスク 体を冷やさない
など、、、
後、気を抜かないコトかなぁ～

♪ ♪ 楽走 (⌒-⌒) 楽走 ♪ ♪