ヘロヘロに…

【タカとれ】

１１：００  Ｍの都四十瀬の周辺

《７KＪｏｇ＋１０００×５＋７KＪｏｇ》

７KＪｏｇ
Ｋ=４′２９″

１０００
３分０９″０５″０５″０３″０９″
（間 ２００Ｊｏｇ）

７KＪｏｇ
Ｋ=４′００″


=コメント=
一応、四十瀬が使えるか確認。
予定はない！
四十瀬へ
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

四十瀬に無事到着…
ん？！
何かやってる…
サッカー教室…？！
１時間後には使えると、、
待てないので、仕方なしに
周辺へ１０００×５
こんな時にはガーミン様々です。

最初はリズムに乗れず、ただエラいだけ。。
ラストもヘトヘトになりました。
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

あ～疲れたーー

走って帰らないと…
(。-_-。)

ダラダラせず…

気合を入れ直す！

またもや
後半はヘロヘロに…

なんとかＫ=４′００″で走り切れました。

しかし、四十瀬の予定表になかったサッカー教室…

予定に加えて欲しかった！

まっ

でも、、、

違う練習が出来て良かったかもね！
前向き、前向き…



長男、尚希くん
水曜日は部活動が休みのため早い帰宅

運動会の話や部活動の話などよく喋る（笑）

知也も帰宅。

今週は夜勤週で話が全く出来なかったので、いろいろ話が聞けて良かったかな…

知也も機関銃の様に喋りまくり…

父ちゃんにも喋らせろや～
(⌒-⌒; )

出勤時間に…
玄関まで来て喋ってました。
σ(^_^;)

こういった時間を大切にしたいですね！


しかし、、

時期にウザいオヤジと言われるだろうな…

。・゜・(ノД`)・゜・。



【明日の予定】

朝のうちは雨はふらなそう…

久しぶりにタカクロカンにいこうかなぁ～

出来ればロングＪｏｇをしたい。