ヨガ♪

【タカとれ】

今日はラン休…


ヨガりに
玉島文化センターに…

お尻、ハム、梨状筋、股関節などを中心にヨガりました。

左のハムはやはり
足が伸びきらない(ーー;)

ストレッチを頑張らなきゃね！


しっかり休んだので、明日は頑張って走りましかぁ～
ε=ε=┏( ＾_＾)┛


あっ
まりさん
ありがとう御座いました。

今度、肩甲骨周りのヨガを教えてもらいたいかな。。
相談してみよっと。


楽走♪