脚にやさしい？！

【タカとれ】

１１：００　玉森

●２０ｋ走●

Ｔ＝１時間１０分４２秒
（Ｋ＝３分３２秒）

１０ｋ＝３６分１７秒
（Ｋ＝３分３８秒）

２０ｋ＝３４分２５秒
（Ｋ＝３分２６秒）

ラスト
５ｋ＝１６分２５秒


【コメント】

今日は子供達と玉森へ
明日はサッカーの試合。。。
サッカーの練習はないと言うコトで、尚希達に確認
練習はどうするの？！
『する』・・と即答
で、サッカー仲間を引き連れて玉森へ
有料の競技場で思いっきり練習をしてたはず。。。
（多分・・・）

その間タカは美男ロードへ

実は。。。
玉森へ行く前に。。。
ん・・？！
忘れ物と車を降りて、家の中へ
で。。。
あれっ？！
何の忘れ物？？？
(・・?
大した物ではないかぁ～と車へ戻る。

で。。。

玉森に着いて思い出す。。。
だった～
シューズだぁ～
もう遅い。。。
(-_-;)
アップシューズは履いてきたのであるんだけど。。。
レースシューズがない！！！

テンションが底をつく（涙）
いいや～ビルドＪｏｇに変更。

ロングタイツで長袖Ｔシャツで走る。

風も強い。。。

脚は重い・・・

テンションも上がらず。。。

(T_T)

し～かしリズムは最高にイイ感じ。
(^。^)y-.。o○
（何故か？！）

テンションが上がりだす　↑　↑

中盤の１０ｋから本気モードに
バタバタと走りながら
モガキながら
頑張りました。

後半の５ｋ
真田さんが伴走をしてくれる（車で・・笑)
気を抜けないし
頑張るしかないと、、
我武者羅に走るタカ。

残り１ｋあたりでｈｉｓａファミリーが爆走してくる。
ｈｉｓａりんとハイタッチ・・・
更にペースが上がりました～
ラスト１ｋ３分０４秒くらいまでアップ


応援の力はすごいと改めて感じました。

真田さん・ｈｉｓａりんファミリーありがとう！


まだ、書きたい事があったけど尚希がパソコンを使うので
ここまでに・・


この写真は。。。例のひとりＣＷ－Ｘ？！

でも区間１位ですから～！！！
初出場には思えませんね～(笑)



【明日の予定】
早朝：タカロード
１５ｋＪｏｇ＋ダッシュ

夕方：河川敷
１５ｋＪｏｇ

午前はサッカーの応援に。。。
頑張れチビ達！！
熱血ジャパン・・(笑)


アップシューズってホントに脚にやさしい？！
豆が出来ました(笑)

アップシューズは片足３７０ｇでした（汗）

♪　♪　楽走　(^。^)y-.。o○　楽走　♪　♪