体重が…😅

2021年6月9日（水）

体重が、、、

＜＜一番軽い日＞＞

6月3日(木)…お昼

50.9k

＜＜最近一番重い日＞＞

5月16日（日）…早朝

53.4k

51kを切ったのは

高校以来かも、、、(　˙-˙　)

一応

減量もしてます。

①プチ断食

（16時間食べない）

②チョコを低カロリーの物に

（カロリー50%オフ）

③夕食の炭水化物を取らない

（ご飯、麺類など）

④毎朝体重計にのる

（現状把握と意識向上）