暑い時は…

7月12日
大敗から一夜明け…
本日は、高校で練習のPoka_Jr.君を送迎。

練習って言っても、足攣って動けませんから、玉拾い程度の御役目なんですけど…
そんな練習を見ててもつまらんので、前回チャレンジした1万歩コースに再チャレンジ。
しかし、昨日同様、湿気が凄いうえに気温も高い中でのウォーキングと言う事で、
歩き出した途端に、身体中の毛穴から汗が噴き出して、汗をフキフキしながらの歩行となりました。

林間コースなので、アップダウンはありますが、蝶やトンボ、鳥などもいたりして、
目の保養をしながら1時間くらいゆっくり歩けました

大汗かいたおかげで、500mlのスポーツ飲料2本なんぞは、
キューッと一気飲みできちゃいましたが、気持ち良かったです

また歩きます

ウォーキング

6月28日

梅雨明けしたんじゃないのってくらい、

湿気も無く爽やかな日曜日となりました

そんな陽気につられてと言うか、暇な事もあり…
本日練習のPoka_Jr.君を高校に送って行ったついでに、近くの公園のウォーキング1万歩コースにチャレンジ。
約6Kmとちょうど良い距離。木陰で太陽の日差しもさえぎられて、
涼しい風を受けながらの散策って感じで、汗もかかずに、ゆったりとした気持ちで歩けたのは良かったです

このコース、Poka_Jr.君達がトレーニングで走っているコース。
話には聞いてましたが、結構アップダウンがきつくて、走ってボロ雑巾の様になって帰って来るのうなずける感じでした。

そんなコースだというのに、朝早くから、老若男女がウォーキングやランニングしててビックリ
皆さん凄いね。日頃サッカー観戦に託けてサボっている自分を考えさせられる1日となりました。

高校で練習あるときに合わせ、またトライしてみます

グレーにオレンジの物体…(T ^ T)

ついに我が家にも、グレーとオレンジに彩られた物体が…
そうなんです、2014年のヒット商品にも名を連ねるあれ…

街ゆく人は、こう答えるでしょう。

『倒れるだけで腹筋ができる』と…

サッカー部の某パパさんの家のように、リビングに配置され、
ながら腹筋をどうぞしてくださいとばかりに鎮座。


そうです、Wonder coreが我が家に仲間入りしてしまったのです。

あ～
年貢の納め時でしょうか…
溜まりに溜まったものが萎むのでしょうか…
頑張って、このお腹を凹ませるように頑張る事にします。

今年の抱負でした…

ウォーキングシューズ

2月5日
昨日に引き続きと言いますか、昨日以上と言うべきか…
すさまじく寒い1日になりました。

そんな夜でも、ちょっとだけウォーキングするかと外に出たのですが、
幹線道路に設置されている温度計が指す温度は-2℃を指してました
普段なら軽く汗かくところですが、全くといって良いほど汗かかず
身体の芯は温まっても表面が寒いって感じですね
風邪ひかない様に暖かいお風呂に入らねばです。

ところで、ウォーキング用のシューズ。

かなり傷んできまして…

Poka_Jr.君のスパイクばかり最新で、自分の靴がボロってのもしゃくにさわり、

我が家ご用達の『土岐プレミアムアウトレット』さんで買ってきました。
オッサンの履くのはアウトレットで十分…


NIKE FLYKNIT ONE+素材がニットだそうです。変わってます。

赤だの黄色だの冒険せず、色も前のとおんなじような色だし違和感なくて良いかと…
早速今日はいてみたのですが履き心地は、『良いですね～すごく軽いです』
クッション性も良く、衝撃を吸収してくれてるんだろうな～って思える履き心地でした

とりあえず、まずは形からと言うのが鉄則なので、これでテンション上げて継続して行きたいと思います

ウォーキング頑張る！

今日も昨日に引き続きPoka_Jr.君、高校の練習会に参加です。
最初は、自力で行くって言ってたPoka_Jr.ですが、
朝早かった上に、昨日の試合の疲れもあって、結局送っていくことに

高校の練習って、観戦してていいのかどうか要領がつかめなかったので、
とりあえず、学校で降ろしてこちらはこちらで単独行動する事に決めました

といっても、やることないのでウォーキングっす。


車をちょいと走らせて、平和公園のパーキングに車を入れてと…

何だかランニングしてる人やウォーキングの人がいっぱいいるなー
自転車集団もかなりのスピードで走ってるし…
昨今の健康ブームの縮図を垣間見る感じでした

日陰に入ると水たまりに氷が張っているくらい寒い朝でしたけど、
日差しがあっただけ助かりました。
結構アップダウンの多い地形で、すぐに足が悲鳴を上げてきましたけど、
だんだん身体も暖まり、良い汗かけました
頑張った甲斐もあり、この時点で歩数は7,000歩近くまで行きました。

お昼にPoka_Jr.君の練習も終わり、PickUpして帰宅。
『そういやーさー、今日のクラブチームの練習試合午後からじゃなかったっけ…』
『むっちゃ疲れた。無理っす！』と弱音を吐いたPoka_Jr.君。
そんなんで、高校入ってからやっていけるのか？と一抹の不安を覚えるヤスでした。

さてさて、今日は長い1日。
午後からは、ゆっくりさせてもらいましたが…


夜からは東京に移動。

東京ってところは、移動するだけでも結構歩くものでして…
ホテルについた時点で歩数は13,188歩となりました。

普段の生活から楽せず歩く習慣をつけないとやっぱいけないのでしょうね。
今回は、午前中の早い時間帯で歩けたので、なんだか気分も爽快でした
週末のスタートが、こんな感じだと有意義な1日が過ごせそうだなと感じるヤスでした。

怪我しない様に(お～や～ぁ～)
頑張ります。

iPod nano

正月明けからウォーキングを再始動し、徐々に歩数も上げつつある今日この頃…
以前は、iPod touchで音楽聞きながら歩数をカウントできるNike+を駆使してたのですが、
いまやiPod touchは、Poka_Jr.君の手中に落ち、帰らぬ機器となってしまい、
歩きに行っても音楽なしの状態となってしまいました
とは言え、以前Poka_Jr.君に買ってやったiPod nanoがあるので、
それをもらおうと思ったので・す・が…
電源部分のON/OFFスイッチが壊れていて再生できず

修理っていってもな～
我が家の初代iPod touchの画面が割れてAppleに修理してもらおうと持ち込んだとき、
いかにも修理したくないオーラを出して、『修理するより新しい機器を購入したほうが安いですよ～』
みたいに言いやがった、やる気の無さそうな高飛車な店員の顔が目に浮かび、
『絶対に修理には出さん』と決意。

本日、ウォーキングがてらヤマダ電機に行き、

第7世代のiPod nanoを買ってきました。

何をするにもまず形からがヤスの基本ですので、
これで、ちょっとだけテンション上げてウォーキング出来そうです

今日もコツコツ歩く

1月9日
昨日の雨も上がりましたが、一段と寒さが増した感じですか…
風も強く、寒い1日でした。

会社から帰って、万歩計の歩数を確認すると、目標の歩数に達していない
『どうしようかな～』って考えてましたら、心の中の悪魔がささやくんです。
『今日は流石に寒いっしょ！歩くのやめたらー』って。

しかし、これじゃーいかんと、
「心の中の"リトル・ヤス"に聞いたんです。歩くんかい？と。
　　　　そしたら、"リトル・ヤス"が今日は歩きたいんだ、と答えたんです。」
　　　　　あーれーどこかで聞いたぞこのフレーズ。あちゃ～

このフレーズ、いつ使うんですか『今日でしょ』
使いたかったので使ってしまいました。

相変わらず、ブログの中身はお寒いですが…
頑張って歩いたおかげで、身体は温まりました。

皆さんも、風邪ひかない様にしてくさいね

初詣に行きつつ…

1月3日
早いもので、正月休みも7日目に突入です
流石におせち料理にも飽きてきた感じですが、それ以上に食べ過ぎかつ飲み過ぎ…
昨日、今年の抱負を書いたばかりだというのに、これではいかんと言う事で、
午前中に、散歩しつつ近くの神社に初詣に行ってきました。

今年の運勢を見るにはやっぱりおみくじを引かねばと言う事で、
おみくじもひいちゃいましたけど、見事大吉を引き当てました
なかなか幸先良い感じで目出度いですね

せっかく出かけたので、そのまま足を伸ばしてウォーキングモードへ。
最近めっきりサボってましたからねー
歩いてみると、新しい家が建ってたり、店が出来たりと新しい発見が沢山
今までは、仕事の都合夜に歩くことが多かったのですが、昼間にあるくってのも、
気分転換になって良いものですね

とりあえず、まずは基礎体力を取り戻すために軽い運動からと言う事で、
ウォーキングでも再開する事にします。

1年なんてあっという間ですから、やれる事からコツコトと頑張ってみます

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ブルーメの丘 近辺

10月13日
Poka_Jr.君のサッカー練習が、急遽中止になったため、
1日やる事が無くなってしまいまして…
朝7時に起きて飯食ってから二度寝。
14時に起きて飯食って三度寝。
21時に起きて飯食って、おはようございます状態です。
って事で、何もしてない1日なのです。

したがいまして、
先週、滋賀県方面に出張した際に撮影した写真になりますが、
ちょっとだけ秋の雰囲気を味わってみてちょ～










CAMERA：FINEPIX F800EXR　(Fine Mode)
DATE　：2013/ 10/ 11　15：00～16：00　
PLACE ：ブルーメの丘　近辺

ウォーキング2日目

5月2日
10連休も6日目に突入です。

中学生諸君は、今日まで学校ですので、
オッサンは、家にいてもやるころなくて居場所もない。
夕方Poka_Jr.君が学校から帰ってきたので、練習でも見に行くかと思いましたが、
昨日同様、風の強い1日となったので、ベンチでボ～ッと見てるのもね…
寒いしね…

どうせなら、暇な時間を有効活用しようと思い、


練習場までウォーキングです。

まだ2日目と言う事もあり、昨日の疲れも残ってまして、
練習場に着くまでは、結構脛のあたりの筋肉が痛くなっちゃって大変
でも、練習みながらストレッチしてだいぶ楽になりました


見に行った時は、シュート練習してましたね。

ただ歩数を稼ぐために歩くと、それこそ三日坊主になっちゃいますが、
今日みたいに、目的を持って歩くと、気分的にも楽ですし、
続けられそうです

とりあえず、今日までのところ1万歩/日のノルマは達成
明日は、家族サービスDayとなりまして…
連休中私は、何処へもいけない訳～
鈴鹿まで試合見に行けなくなっちゃいましたが…

攻撃的なサッカーで、バンバンシュート決め、
かつ、無失点で勝ってきてくださいね

頑張ってちょ～