かっ、身体ぐぁ～うっ・・・

8月30日
休み中も、暑い中走り回ってたサッカー小僧達。
楽しかった夏休みも、今日を入れて残り2日ってか～
宿題の忘れ物が無いようにね～

そんなヤスは、昨日の夜にバス移動。
昼間、写真撮ったりしてはしゃいだおかげで爆睡
ところが夜中の3時頃でしたかねー
『ぐぉ～腹筋がつったー』
寝静まったバスの中、騒ぐわけにもいかず・・・
海老反り状態でもだえ苦しむしかない。
何とか腹筋を伸ばして、事なきを得ましたが大変でした。

会社では、昨晩の腹筋痛は影を潜め、普通に仕事。
デスクワークに追われる1日だったので椅子にすわって頑張って仕事です。

と・こ・ろ・が・・・
いきなり、座ったままの状態で右足太腿の裏が急につったではありませんかっ！
『あっ・・・うっ・・・○×※△！！』
動きたくても動けない、延ばしたくても延ばせないこのやるせなさ・・・
5分程、悶絶してのたうち回りました。

太腿の裏って事は「大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋」のどれか。
通称ハムストリングスですねー。厄介な所です。
肉離れしたかと思うほどの痛さで、ほんと泣きそうでした。

昨日は特に運動して無いよな～
「いや待て！ジャングルジムで鬼ごっこしたなー」
調子こいてワンパク小僧達を相手に遊んでちゃ駄目って事か～？
これからは、遊んだ後ストレッチしっかりしますわ。