お医者さん巡り？

6月11日
夕方から雨降り始めちゃいましたね…
本日、我が家は病院Dayになっちゃいました。

まずはヤス。
朝から特定保健指導があり…
「体重増えてますね～」
「飲み会が多くて…」
「来週、健康診断ありますからほどほどにしてください」
「すみません…」
きっちり、叱られ…

午後からは会社で献血。

久々に400m/lの献血をしました。

血の気が多いので、『もっといっぱい抜いてちょ～』
って感じですね。

今日の看護師さんは、一撃必殺の針捌き。
何度もズブズブぶっさされなくて助かりました。


お土産も頂きラッキーでした

で、家に帰ったらPoka_Jr.君。
足が痛くて、練習に顔出してから接骨院に行くとのこと。
股関節だという事で、チョット心配しましたが…
肉離れだと言う事で…
長期戦線離脱ですなこれは…

練習前のアップでちゃんと身体温めて、
試合後は、ストレッチして筋肉をほぐし、
家に帰ってからは、お風呂に入ってマッサージする。
寝るときには、身体を冷やさない様にする。

全てできてない事の積み重ねです。
身体も大きくなったので、足にかかる負担も大きいくなった事を肝に銘じ、
日頃から、身体のケアを習慣づけましょう